O auto diálogo

Semana passada falamos do diálogo interpessoal. Analisamos a sua importância e necessidade nas relações pessoais. Entretanto, e o diálogo intrapessoal? Você debate consigo mesmo? Muitas pessoas tem dificuldade de raciocinar e agir pois não conhecem a si mesmas, tornando-as incapazes de dirigir a própria história.


Ao contrário do que muitos falam por ai, o auto diálogo não é um sintoma da loucura. Pelo contrário, o debate lúcido e silencioso com o íntimo possibilita revisar nossa postura de vida. O auto diálogo é inclusive técnica psicopedagógica e psicoterapêutica. Através dele se supera a ansiedade, o estres e expande a inteligência. Conhecendo a si mesmo organizamos o pensamento e apaziguamos a emoção.


O debate intimo também nos auxilia muito quando o assunto é memória. O fenômeno da Janela de Memória é aquele onde, como o nome já diz, a memória humana abre-se como janelas. Temos milhares de informações agregadas: umas belíssimas e outras doentias. A falta de controle e conhecimento do intimo abre janelas aleatórias durante o dia. Alegria ou tristeza sem causa, fobias, obsessões e timidez são sintomas disso. A situação mais crítica que essa situação pode causar é a janela killer. Esta é capaz de obstruir a leitura de todas as demais.A janela killer é muito comum em situações conflituosas que geram fúria nas pessoas. Nossas reações passam a ser ilógicas e puramente impulsivas. Para evita-la é fundamental o auto diálogo.


Guardem três palavras: inventariar, criticar e reconstruir. Esses são os três passos foram propostos pelo filósofo Cipriano Luckesi para o raciocínio filosófico. Use-os no exercício diário do auto dialogo. Conheça a si mesmo e descubra a infinidade das possibilidades.